Tenniskyynärpää

Kun kyynärvarren vääntö ulkokiertoon aiheuttaa kipua, voi kyse olla tenniskyynärpäästä. Tenniskyynärpäähän liittyy usein myös kipu rannetta ja sormia ojentaessa. Tenniskyynärpäässä on kyse ojentajajänteiden kiinnityskohdan tulehduksesta olkaluun ulkosivunastassa kyynärseudussa. Vaiva alkaa usein liiallisen tai tavallisesta poikkeavan rasituksen seurauksena. Kipu voi tuntua pienessäkin rasituksessa.

Oireiden ilmetessä lepo on tärkeää. Lisäksi voi käyttää rannetukea ja tulehduskipulääkettä. Oikeanlaiset venytykset auttavat paranemisessa, joihin saa ohjeuksen Dextran käsikirurgilta tai fysioterapeutilta. Tilanteen hieman rauhoituttua aloitetaan kevyet kyynärvarren lihaksia vahvistavat harjoitteet.

Tenniskyynärpää paranee yleensä muutamassa kuukaudessa itsetään. Jos oireet ovat hankalia, eivätkä poistu hoidon avulla, voidaan harkita vaurioituneiden jänteiden leikkausta.