Morgonträningen för välbefinnande ger en pigg start på arbetsdagen

Hösten 2024 inledde Pihlajalinna i Åbo ett samarbete med Pohjola Försäkring i form av evenemangsserien Morgonträning för välbefinnande för sina företagshälsopartner. Varannan fredag samlas en grupp morgonpigga på Forever-gymmet för att röra på sig, lyssna på hälsorelaterade anföranden, äta morgonmål och bilda nätverk.

Frisk morgonträning ger energi och gott humör för hela dagen. Pihlajalinna i Åbo och Pohjola Försäkring har redan i ett halvt års tid bjudit in sina företagshälsopartner till ett uppiggande träningspass på Forever-gymmet. Morgonträningen för välbefinnande har tagits emot med sådan entusiasm att det i framtiden kommer att ordnas fler glada motionsstunder även på andra orter.

– Vi vill få människor att röra på sig och främja välbefinnandet. I Morgonträningarna för välbefinnande förenas motionsglädje, expertkunskap och inspirerande sällskap. Evenemangen har varit så populära att de varje gång gått på övertid, skrattar Pihlajalinnas regionsdirektör i Västra Finland Aki Ahonen.

Inspirerande föreläsningar om hälsa väcker diskussion

Morgonträningar för välbefinnande ordnas varannan fredag. Morgonen börjar med 45 minuter handledd motion, som till exempel kan vara funktionsträning, kroppsvård eller core-träning.

Efter träningen får deltagarna duscha och bada bastu, varefter de äter morgonmål tillsammans och får ta del av dagens expertanförande. Temana varierar: hittills har man behandlat bland annat hantering av ett belastat sinne, motionens och kostens inverkan på hälsan samt återhämtning efter en skada.

– Talarna har varit Pihlajalinnas egna sakkunniga, såsom fysioterapeuter och företagspsykologer, men i framtiden kommer vi att få höra anföranden av Pohjola Försäkrings och Forevers sakkunniga. Föreläsningarna har varit inspirerande och väckt mycket diskussion, berättar Pihlajalinnas servicekoordinator Satu Brandt, som ansvarar för träningspassens praktiska arrangemang.

Anmälningslistorna fylls snabbt av olika typer av motionärer

Till Morgonträningarna för välbefinnande bjuds Pihlajalinnas och Pohjola Försäkrings företagshälsokunder in med nyhetsbrev, och med Lyyti-inbjudningar kan man inom Företagen internt komma överens om vilka från arbetsgemenskapen som deltar i träningspassen.

– Deltagarna har varit såväl företagare som ledning och arbetstagare från olika branscher. Till en början hade vi bara en handfull deltagare, men ryktet om det trevliga evenemanget spreds snabbt och nu fylls deltagarlistorna med fart. För närvarande har vi plats för 16 deltagare på en gång, men i fortsättningen kommer vi att utöka deltagarantalet, berättar Ahonen och Brandt.

Evenemanget utvecklas enligt deltagarnas behov och önskemål. Våren 2025 får de som vill till exempel ta del av InBody-mätningar, med hjälp av vilka man kan följa med hur konditionen utvecklas.

Pihlajalinna vill få hela Finland att röra på sig: på våren tränas det även i Kuopio

Morgonträningarnas glädjebudskap sprids så småningom från Åbo även till andra Pihlajalinna-orter. I Kuopio inleds morgonträningarna våren 2025, och Ahonen berättar att en kollega från Mellersta Finland också ivrigt frågat om att ordna träningar.

– Det är en glädje att få vara pilotstad och vi hoppas utan vidare att konceptet för morgonträningar skulle spridas! Detta är ett utmärkt exempel på ett lyckat och inspirerande samarbete mellan intressentgrupper.

Ahonen och Brandt har också själva deltagit i morgonträningarna, så det är lätt för dem att tro på den berömmande responsen från andra motionärer.

– Det har varit fin stämning på träningarna: stämningen är avslappnad, alla respekterar och peppar varandra. Det är en glädje att ordna ett evenemang som får människor att må bra och dessutom får dem på gott humör!

Vill du höra mera om konceptet för Morgonträning för välbefinnande och delta? Kontakta regionsdirektören för Pihlajalinna i ditt område.