Tallriksmodellen för den dagliga tidsanvändningen

Det att höstsäsongen börjar är för många en återgång till vardagsrutinerna. Rutinerna – en utmärkt dräng, men dålig husbonde. Den nya höstsäsongen utgör dock en möjlighet att bevara fungerande och gynnsamma rutiner, och att utrota förslavande och styrande rutiner. Ta hjälp av tallriksmodellen för den dagliga tidsanvändningen!

På samma sätt som den traditionella tallriksmodellen, består tallriksmodellen för den dagliga tidsanvändningen av sektorer. Nu granskar vi emellertid tidsanvändningens delområden. De ”viktiga näringsämnena” i vår tidsanvändning är tiden vi tillbringar tillsammans som familj, den egna tiden som familjemedlemmar, hemrutinerna, övergångarna, vila och nedtrappning, lek och motion, vännerna och samvaro. En bra vardag skulle som rutin innehålla alla dessa.

En enstaka syssla kan uppfylla flera av dessa sektorer på en gång. Till exempel att sparka lite fotboll eller grilla tillsammans med familjens vänner skulle inte endast uppfylla punkterna vännerna och samvaro, utan också lek och motion-punkterna. När du skjutsar barnet till en hobby skulle du, beroende på genomförandet, uppfylla punkten övergångar, men också lek och motion när ni under resan spelar nummerskyltspelet, eller när du tar en joggingtur medan barnet är på hobbyn.

En bra vardag uppfyller behoven för ett bra liv. Det är dock viktigt att de ovannämnda sektorerna är i balans så att inget enstaka område blir för dominerande.

Om livet endast består av rutiner och övergångar, och ingen vila och nedtrappning eller gemensam tid som familj, så blir atmosfären hemma lätt spänd. Å andra sidan om livet endast består lek och motion, samt vänner och samvaro, så börjar vardagen snabbt lida om ingen har handlat mat eller tvättat kläder.

Familjen är en grupp människor som hela tiden förändras och som bor under samma tak. Alla blir bland annat äldre, vilket redan i sig gör att önskemålen om tidsanvändningen i familjen ändras.

Diskutera tillsammans hur stora ni vill att varje delområde i tidsanvändningen är i familjen den här hösten. Kom vid behov överens om hur exempelvis hushållsarbetet omfördelas ifall flera familjemedlemmar vill ha mycket egen tid för sina hobbyer och vänner. På lång sikt mår alla i familjen bättre om belastningen på en person inte blir för stor. Till och med familjens yngsta lär sig på så sätt viktiga livskunskaper för att hantera vardagen!

Och den här höstens modell behöver inte längre nästa vår vara tallriksmodellen som alla gillar. Då kan man igen diskutera och tillsammans göra en ny uppdatering.