Pihlajalinna tukee HPK:n urheilijoiden hyvinvointia kokonaisvaltaisesti 

Pihlajalinna tekee pitkäjänteistä työtä naisten ja nuorten urheilijoiden hyvinvoinnin tukemiseksi Hämeenlinnassa ja valtakunnallisesti. Sitoutuminen urheilijoiden hyvinvointiin näkyy konkreettisesti HPK-yhteistyön kautta.

Pihlajalinnan fysioterapian palveluvastaava Erkki Nilkku ja fysioterapeutti Susanna Niemelä avaavat yhteistyötä, jossa keskitytään koko urheilijan polkuun ja vammojen ennaltaehkäisyyn. Kyse on kokonaisvaltaisesta kumppanuudesta, joka ulottuu harjoituksista kentän laidalle ja hoitopöydältä takaisin peliin.

Kumppanina ja osana joukkuetta

Pihlajalinna haluaa olla kuin osa joukkuetta: Kumppani, joka huolehtii urheilijoiden kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kentällä ja sen ulkopuolella. Pihlajalinnan ja HPK:n yhteistyö on tiivistä ja suunnitelmallista. Säännöllisissä palavereissa käydään läpi mm. edustusjoukkueiden ja A-junioreiden ajankohtaiset asiat: vammat, harjoittelun kuormitus sekä pelaajien kokemukset fysioterapiasta. Loukkaantumiset hoidetaan tarvittaessa nopeasti, mutta ennen kaikkea keskitytään vammojen ennaltaehkäisyyn.

– Käymme katsomassa harjoituksia ja keskustelemme valmentajien kanssa. Kun pienet virheet ja vaivat tunnistetaan ajoissa, niistä ei tule vammoja. Siten voidaan harjoitella turvallisesti ja laadukkaasti läpi koko kauden, kertoo Erkki Nilkku.

Kuvaaja: Julia Suuriniemi

HPK:n naisjoukkue pelaa SM-tasolla Auroraliigassa. Naisurheilussa näkyy rakkaus lajiin. Urheilijat panostavat täysillä, vaikka samaan aikaan arki usein täyttyy opinnoista ja työelämästä. Tämä tuo haasteita palautumiseen ja on ilmiö, jonka Susanna Niemelä tuntee omasta urheilutaustastaan.

– Naisurheilijat ovat sitoutuneita ja kunnianhimoisia, mutta kuormitus voi kasvaa suureksi. Palautumisen tukeminen on tärkeää, Niemelä korostaa.

Ennaltaehkäisy keskiössä

Pihlajalinnan fysioterapeutit ovat mukana treeneissä ja oheisharjoittelussa tarkkailemassa, että liikkeet tehdään oikealla tekniikalla ja että kuormitus pysyy hallittuna. Tavoitteena on ennaltaehkäistä vammoja ennen kuin ne syntyvät. Pelaajille tehdään kausittain testipatteristoja, joiden avulla voidaan tunnistaa yksilöllisiä haasteita, kuten puolieroja, liikkuvuuden rajoitteita tai lihastasapainon puutteita. Tunnistettuihin riskeihin reagoidaan pienryhmäharjoittelulla ja teemaryhmillä, joissa pureudutaan esimerkiksi riskiliikkeisiin ja palautumisen tukemiseen.

Niemelä tietää mistä puhuu. Hän on itse HPK:n kasvatti ja lopetti oman pitkän jääkiekkouransa Suomen mestaruuteen. Opinnot veivät hänet aikanaan Helsinkiin, mutta nyt fysioterapeutin työssä paluu HPK:n toimintaan tuntuu erityiseltä.

– On hienoa olla mukana kehittämässä naisjääkiekkoa ja nähdä, että asiat ovat jo monella tapaa paremmin, vaikka toki myös parannettavaa löytyy edelleen. Monella naisjoukkueella ei ole omaa fysioterapeuttia taloudellisista syistä, joten tämä yhteistyö tuntuu merkitykselliseltä, Niemelä summaa.

Selkeä hoitopolku mahdollistaa turvallisen paluun kentälle

Pelaajan terveyden tukeminen on tiimityötä. HPK:n vastuulääkärinä toimiva Pihlajalinnan lääkäri Essi Inovaara työskentelee tiiviissä yhteistyössä fysioterapeuttien, fysiikkavalmentajien ja valmennusjohdon kanssa. Lääkärin tehtävä ei ole yksin päättää, milloin pelaaja palaa kentälle, vaan paluusuunnitelma laaditaan yhdessä asiantuntijatiimin kanssa.

Pihlajalinnassa on valmiiksi suunniteltu hoitopolku, mikäli urheilijalle sattuu jotakin. Tiedonkulku joukkueen sisällä on keskeistä, jotta valmennus tietää, missä vaiheessa kuntoutus etenee ja millaisia rajoituksia harjoitteluun liittyy. Testejä tehdään kauden mittaan sekä tilanteissa, joissa halutaan varmistaa turvallinen paluu harjoitteluun tai peleihin.

– Meillä on selkeä suunnitelma siitä, miten edetään vamman jälkeen takaisin kentälle. Tämä antaa urheilijalle turvaa ja ohjaa laadukkaaseen kuntoutukseen. Tosi moni pelaaja on päässyt kentille nopeammin ja paremmassa peli-iskussa, kun kuntoutus on tehty oikein ja yksilöllisesti. Siitä on hyötyä sekä urheilijalle että koko joukkueelle, fysioterapeutti Susanna Niemelä sanoo.