Fysisk ergonomi vid datorarbete

När det gäller datorarbete ser många spändhet och smärta i nacke och skuldror som en självklar och oundviklig del av arbetet. Det är viktigt att vara medveten att datorarbete som utförs i en miljö och med arbetssätt som är ergonomiskt riktiga inte orsakar smärta i rörelseorganen. Om arbetsförhållandena och arbetssätten är dåliga ur ergonomiskt perspektiv tillräckligt länge, är fysisk överbelastning och besvär i rörelseorganen en naturlig följd av datorarbete.

Det är fråga om vilka val man gör. Till att börja med huruvida man väljer att organisera arbetsförhållandena i enlighet med principerna om fysisk ergonomi. Här är arbetsgivaren den ansvariga parten, men även den som jobbar framför datorn.

Ett annat val är huruvida man i jobbet drar nytta av ergonomiska faktorer i arbetsmiljön på ett sätt som bidrar till bättre hälsa och smidighet i arbetet. Här är det arbetstagaren själv som är ansvarig. Arbetstagaren är själv ansvarig vid distansarbete, när arbetsgivaren inte har kontroll över arbetsmiljön och arbetssätten.

Pihlajalinna Företagshälsovård har tagit fram en webbkurs för ergonomiskt datorarbete för att främja ergonomiska arbetssätt. Under kursen lär sig den som arbetar framför datorn att arbeta på ett ergonomiskt sätt och justera sitt arbetsställe även hemma. Kursen är en ögonöppnare och ger deltagaren insikter i optimering av arbetsergonomin. Kursen är ett smidigt sätt att utveckla personalens kunnande särskilt när det gäller arbete som utförs på flera ställen.

Övriga tjänster som bidrar till bättre ergonomi i datorarbete är till exempel företagsfysioterapeutens aktionsbaserade föreläsningar och gruppövningar (även som distanstjänst) samt riktade arbetsplatsutredningar. Med den utsedda företagsfysioterapeuten kan du diskutera olika lösningar som passar målen i din organisation.

Lauri Raivo

Servicechef, företagsfysioterapi