Milloin psykoterapiasta on apua?

Psykoterapiaa käytetään hoitomuotona esimerkiksi silloin, jos on kuormittunut, ahdistunut, kroonisesti väsynyt, kärsii uniongelmista tai muista mielenterveyden häiriöistä ja niiden aiheuttamista ongelmista. Psykoterapiaa toteutetaan yksilö-, pari- ja perheterapiana.

Psykoterapia on vuorovaikutuksellinen prosessi asiakkaan ja terapeutin välillä. Psykoterapeutti esittää kysymyksiä ja erilaisia näkökulmia, joiden avulla asiakas voi saada lisää ymmärrystä ja korjaavia kokemuksia itsestä. Vuorovaikutus on yleensä keskustelua, mutta siihen voi liittyä myös muita työtapoja, kuten toiminnallisia menetelmiä ja harjoitteita.

Psykoterapian tavoitteena on lievittää ja poistaa psyykkisten ongelmien aiheuttamaa henkistä kuormitusta sekä edistää yksilön omia taitoja ongelmien käsittelyssä.

Psykoterapeutin palvelut

Psykoterapeutin vastaanotolla työstetään ongelmia psykoterapian keinoin. Psykoterapiaa annetaan usein keskustelemalla, mutta se voi sisältää myös harjoitteita, kuvia ja jopa musiikkia.

Psykoterapian palveluita ovat esimerkiksi

• psykoterapia

• lyhytpsykoterapia

• psykoterapia lapsille ja nuorille

• psykoterapia perheille

• pariterapia.

Psykoterapia on usein pidempiaikainen, useiden vuosien mittainen hoitomuoto. Siksi onkin tärkeää, että terapeutin ja asiakkaan välillä on turvallinen ja luottamusta synnyttävä suhde. Turvallisessa suhteessa asiakkaan on mahdollista käsitellä kipeitä kokemuksiaan ja saada tunne siitä, että on tullut ymmärretyksi ja nähdyksi omana itsenään.

Psykoterapiaa voi antaa vain koulutettu, Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Psykoterapeutit eivät määrää sairaslomia eivätkä määrää lääkkeitä.

Psykoterapeutit edustavat usein eri psykoterapian suuntauksia eli koulukuntia, kuten kognitiivinen psykoterapia, integratiivinen psykoterapia ja psykodynaaminen psykoterapia. Voit tiedustella mielen hyvinvoinnin asiantuntijoilta Mielen huoli -linjalta, mikä suuntaus sopisi omiin haasteisiisi.

Miten psykoterapiaan pääsee?

Voit hakeutua psykoterapeutin vastaanotolle eli psykoterapiaan tai lyhytpsykoterapiaan omakustanteisesti milloin vain. Psykoterapiaan voi myös saada tukea työnantajalta tai sairasvakuutuksesta. Kuntoutuspsykoterapian saamiseksi Kelan tuella tarvitaan psykiatrin lausunto.