Univalmennus
Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennus
Univalmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä, ja opitaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennuksesta lyhyesti
Univalmennus avaa mahdollisuuden vaikuttaa omaan uneen ja hyvinvointiin. Univalmennus on vaikuttava keino myös pitkään jatkuneen unettomuuden hoidossa. Valmennuksessa kartoitetaan unettomuuden taustalla vaikuttavia tekijöitä sekä opetellaan konkreettisia keinoja unettomuuden hoitoon.
Univalmennusta on saatavilla sekä yksilö- että ryhmävalmennuksena.
Varaa aika univalmennukseen
Voit varata ajan univalmentajalle suoraan verkkoajanvarauksestamme.
Voit myös ottaa yhteyttä Mielen huoli -linjalle, jos et ole varma, mikä palvelu unettomuuden hoidossa olisi juuri sinulle sopiva. Mielen huoli -linja on avoinna arkisin klo 8–18.
Univalmentajan vastaanotto
Univalmentajan vastaanotto toteutetaan etävastaanottona videoyhteyden välityksellä tai puhelimitse. Videovastaanotto toimii älylaitteella (tietokone, tabletti, kännykkä), jossa on internetyhteys. Valitse vastaanottoa varten rauhallinen paikka, jossa voit keskittyä keskusteluun univalmentajan kanssa. Univalmentajien lähivastaanotolle pääsee myös monissa lääkärikeskuksissamme ympäri Suomea.
Univalmennusryhmät
Univalmennusryhmät ovat etäryhmiä, joihin voi osallistua etäyhteyden välityksellä vaikka omalta kotisohvalta käsin. Uniryhmässä saat univalmentajan ohjauksen ja tuen lisäksi vinkkejä ja vertaistukea muilta ryhmän jäseniltä. Univalmennusryhmiin osallistuneet ovat olleet erittäin tyytyväisiä tähän hoitomuotoon.
Voit kysyä seuraavien ryhmävalmennusten aikatauluja ja muita lisätietoja [email protected].
Univalmennusten hinnasto
Unen Pihlajalinnan lääkäreiden ja hoitajien vastaanotot Pihlajalinnan yleisen hinnaston mukaan.
Kun valitset asiantuntijalle ajan verkkoajanvarauksessa, saat tarkemman hinta-arvion vastaanotosta.
Vastaanottohintoihin lisätään palvelumaksu sekä Kanta-maksu.
Lue lisää: Palvelu- ja muut maksut
Univalmennus
60 min
121,00 €
Univalmennus paketti
10 kertaa
1 090,00 €
Sis. Kanta- ja palvelumaksut
Univalmennusryhmä
Sis. 7 käyntikertaa
700,00 €
Sis. alv 25,5 %
Pihlajalinnan muut parempaa unta tukevat palvelut
Mielen Pihlajalinna
Mielen Pihlajalinna tarjoaa monipuolisia ja vaikuttavia palveluita mielen hyvinvoinnin tueksi. Avun piiriin pääsee nopeasti, ja palvelut ovat käytössäsi matalalla kynnyksellä.
CPAP-hoito
CPAP-hoito eli ylipainehengityshoito on keskivaikean, vaikean ja joskus jopa myös lievän uniapnean ensisijainen hoitomuoto.
Painonhallintaklinikka
Painonhallintaklinikalta saat kokonaisvaltaista hoitoa ja pitkäkestoista apua painonhallintaan. Klinikalla sinua auttavat erikoislääkärit sekä muut painonhallinnan asiantuntijat.
Kansantautiklinikka
Kansantautiklinikalla sinua auttavat lihavuuteen, diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin erikoistuneet lääkärit sekä muut asiantuntijat.
Lue myös
Hyvän unen edellytykset luodaan päivällä
Unettomuuden taustalla on usein kuormittava arki. Pihlajalinnan vastaava univalmentaja Veera Lange kertoo, miten hektisen arjen keskellä voi löytää avaimia parempaan uneen.
Uniapnean hoito voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun
Uniapnea huonontaa elämänlaatua monella tavalla, mutta tautia on yllättävän helppo hoitaa. Moni huomaa yöunien paranevan ja jaksamisen lisääntyvän jo muutaman yön jälkeen.
Uniapnea on yleinen ja usein huomaamatta jäävä kansantauti
Uniapnea on yksi yleisimmistä unihäiriöistä Suomessa. Se voi heikentää elämänlaatua merkittävästi joskus jopa ilman, että ihminen itse tunnistaa oireita.