Niskavaivat
Niskat tai hartiat jumissa? Niska-hartiaseudun ongelmien hoito on muuttunut passiivisesta hieronnasta siihen, että pyritään vaikuttamaan kipujen juurisyihin.
Niskavaivat
Niskat tai hartiat jumissa? Niska-hartiaseudun ongelmien hoito on muuttunut passiivisesta hieronnasta siihen, että pyritään vaikuttamaan kipujen juurisyihin.
Niskavaivoista lyhyesti
Yksi yleisimmistä toteamuksista on, että ”minulla on niskat tai hartiat jumissa”. Aiemmin vallalla ollut käsitys, että niskaa pitää venytellä on muuttunut, ja nyt painopiste on kaularangan tukilihasten harjoittamisessa sekä asennon hallinnassa.
Varaa aika niskavaivoihin erikoistuneelle asiantuntijalle
Voit varata ajan itsellesi tai toisen henkilön puolesta.
Varaa aika suoraan verkosta tai puhelimitse asiakaspalvelumme kautta.
Niskavaivojen syyt ja hoito
Oleellista niskakipujen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä on vaivojen aiheuttajiin puuttuminen ja omien asentotottumusten muuttaminen. Pää painaa 4-5 kiloa. Niskan kuormitus kasvaa moninkertaiseksi, jos pää työntyy eteen. Niskaan kohdistuu tällöin yli 25 kilon kuorma. Siten päätetyöskentelyssä ergonomia ja työn tauottaminen ovat tärkeitä.
Akuuttivaiheessa niskakipua voidaan lääkityksen ohella helpottaa manuaalisella terapialla. Pihlajalinnan fysioterapeutit suorittavat fysioterapeuttisen tutkimisen, jonka pohjalta valitaan oikeat hoitotoimenpiteet.
Niskan harjoittelu aloitetaan palauttamalla niskan liikehallinta. Harjoitukset varmistavat, että lihakset toimivat oikea-aikaisesti. Myös lihasvoimaharjoittelu kohdistuu oikeille lihaksille, kun niskan liikehallinta on kunnossa.
Niskavaivojen asiantuntijapalvelut Pihlajalinnassa
Pihlajalinnassa on kattavasti palveluja niskavaivojen tutkimiseen ja hoitoon. Apua saat seuraavista vastaanotoista.
Fysioterapia
Fysioterapia on kokonaisvaltainen lähestymistapa kivun ja liikehäiriöiden ehkäisyyn, diagnosointiin ja hoitoon sekä kehon toiminnan optimointiin eri menetelmien avulla.
Kiropraktikko
Kiropraktikot diagnosoivat, hoitavat ja ennaltaehkäisevät tuki- ja liikuntaelinten ongelmia ja vaivoja.
Naprapaatti
Naprapaatti on tuki- ja liikuntaelinsairauksien sekä tuki- ja liikuntaelimistön toimintahäiriöiden tutkimiseen, hoitoon ja ennaltaehkäisyyn erikoistunut asiantuntija.
Lue myös
Fysioterapiasta apua päänsärkyyn
Fysioterapiaan hakeutuu säännöllisesti ihmisiä, joilla on oheisoireena tai ainoana oireena päänsärky.
Päänsärky kuriin
Jos työpäivä katkeaa toistuvasti päänsärkyyn, kyse on usein joko migreenistä tai lihasjännityksestä. Jotta kipukierteestä pääsee eroon, täytyy kivun lisäksi keskittyä sen syihin.