Hyvinvointivalmennus Pihlajalinna Jyväskylässä
Tyytyväisyys omaan elämään on hyvinvoinnin lähtökohta. Yksilön kokonaisvaltainen hyvinvointi on jaksamisen kannalta tärkeää niin työssä kuin arjessa. Hyvinvointivalmennuksessa räätälöidään jokaiselle omiin tavoitteisiin ja tarpeisiin sopiva muutospolku. Ohjausta ja valmennusta toteutetaan sekä yksityistapaamisissa että ryhmissä.
Pihlajalinna Jyväskylässä on laaja asiantuntijajoukko tukemassa sinua muutoksen toteuttamisessa.
Tavoitteenamme on haastaa totuttuja malleja ja tuoda asiakkaillemme jatkuvasti parempaa palvelua. Haluamme olla toimialamme vastuullinen edelläkävijä, joka tarjoaa nopeaa ja vaivatonta hoitoa. Rakennamme palveluita, jotka keskittyvät ihmisten terveenä pysymiseen. Tavoitteenamme on, että kaikissa elämäsi vaiheissa sinä voit paremmin.
TAVOITTEESTA TAVAKSI-RYHMÄ
Ryhmätapaamiset sisältävät käytännön harjoituksia liittyen motivaatioon, omien arvojen pohdintaan ja tavoitteiden asettamiseen sekä liikkumiseen ja
tietoiseen syömiseen.
• Tutkittuun tietoon pohjautuva painonhallinta- ja liikuntaryhmä
• Tavoitteena motivoida terveyttä edistäviin
ja pysyviin elintapamuutoksiin
• Ryhmässä opitaan joustavaa painonhallintaa ja
itselle sopiva tapa liikkua
• Ohjaajana toimii liikunta- ja urheilupsykologi Anu Kangasniemi
Valmennus on tarkoitettu kaikille jotka kamppailevat syömisen epätasapainon, liikkumisen vähäisyyden ja siihen liittyvien motivaatiopulmien, ylipainon tai laihdutuspyrkimysten kanssa.
HYVÄ MIELI-RYHMÄ
Ryhmässä tutustutaan stressin psyko-fysiologiaan, opitaan taitoja käsitellä hyvinvointia
kuormittavaa stressiä sekä tuetaan yksilöllisiä keinoja palautua ja nukkua hyvin.
• Tavoitteena on edistää mielen hyvinvointia ja stressistä palautumista
• Ryhmätapaamiset sisältävät käytännönharjoituksia liittyen työn ja muun
elämän väliseen tasapainoon
• Opit rentoutusharjoituksia
• Opit mielikuva- ja mindfulness-harjoituksia
• Ohjaajana toimii liikunta- ja urheilupsykologi Anu Kangasniemi
Valmennus on suunnattu henkilöille, jotka kokevat stressiä tai kärsivät työstressin oireista.
Apua haetaan ongelmiin kuten, uupumukseen, väsymykseen, keskittymisvaikeuksiin sekä
nukkumiseen liittyviin häiriöihin.
HINNASTO
• Hyvinvointikartoitus 60 min 105.40 €
• Muutosvalmennus 3 kertaa 95.50/krt
• Muutosvalmennus 6 kertaa 86.80/krt
• Muutosvalmennus ryhmä (8 krt) 316.30/hlö
• Lääkärin tekemä liikkujan terveyskartoitus 60 min alk. 169 €
• Fysioterapeutin lihastasapainokartoitus 90 min 110 €
• Ravitsemusterapeutin vastaanotto 60 min 100 €
- palvelumaksu
Ilmoittaudu yksilö- tai ryhmä hyvinvointivalmennukseen soittamalla
Pihlajalinna Jyväskylän ajanvaraukseen numeroon 010 312 118